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2024年11月13日
恥について
【「穴があったら入りたい」「肩身が狭い」…】 恥を表す言葉って日常にたくさんありますよね。 けれど、怒りや悲しみ、喜びなどに比べると、普段は隠れてしまいやすい感情なのかなとも思います。 けれど、「わたし」として生きようとした時、実は恥の感情に、自分自身の在り方や本当はしてみ...


2024年10月11日
心に生きる資源を
普段、ほっとしたり、力をもらったり、気分転換できたりする瞬間がありますか? その助けになるのは、どんなもの(人)ですか? 私たちの暮らしは、いろんな資源によって支えられています。 それと同じように、心の活動を支えてくれる様々なものを「リソース(=資源)」と呼んでいます。...


2024年6月16日
健全な怒りを歓迎する
「怒り」というと、みなさんはどんなイメージが浮かぶでしょうか? 人前や社会で出してはいけないもの 攻撃的で人を傷つけるもの コントロールしないといけないもの 怖いし、不安になるもの 逆に、 怒っている気持ちを示せば相手が言うことを聞く、優位に立てる などなど…...

2024年3月18日
「もっと大変な人がいるから」と押し込めた気持ちを解放する
今年の3月11日で、東日本大震災から13年になりました。 犠牲になられた方々に改めて哀悼の意を捧げるとともに、生き残られた方々の今を思うと、このことを風化させたくない気持ちが湧いてきます。 私は、震災の時は関西に住んでいたので揺れを感じる程度で済み、影響をそこまで感じず...


2023年12月20日
成長する力は心の病とは関係なく存在する
「散ってすがれたたんぽぽの、瓦のすきに、だァまって、 春のくるまでかくれてる、 つよいその根は眼に見えぬ。 見えぬけれどもあるんだよ、 見えぬものでもあるんだよ。」 金子みすゞさんの有名な詩、「星とたんぽぽ」の一部分です。...
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