​心理カウンセリング  臨床心理士/公認心理師

心のカウンセリングと言っても、そのやり方はカウンセラーのよって立つ理論や経験によってさまざまです。

私は、今まで心理士として働く中で、人は悩みながらも成長していく力を持っていることを感じてきました。

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そんな思いから「AEDP™️心理療法」という感情と関係性に焦点を当てた癒し志向の心理療法と、ソマティック（身体的）なアプローチを用いながらトラウマを癒し、自分の身体や心と再びつながっていくことをサポートする「SE（ソマティック・エクスペリエンシング）™️」（現在、トレーニング中で上級に在籍しています）を学び始め、その考え方や技法を取り入れてカウンセリングを行っています。

 

お悩みの背景にあるもの…

さまざまなお悩みの背景には、本当の感情やニーズ、身体の反応にフタをし、そのままになってしまっていることがよくあります。

その時は、そうすることが生き延びるために必要だったことなのです。

けれど、感情や身体反応を閉じ込め続けていると、こころやからだは過去にとらわれすぎて、今を十分に生きることが難しくなってきます。

また、自分の本当の感情やニーズがわからなくなり、結果、自分との関係が良いものでなくなってしまい、さまざまな悩みや葛藤が起こってきます。

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芽生で目指しているカウンセリング

芽生でご提供しているカウンセリングでは、まずは、来談された方のペースと安心感を大切にしながらすすめていきます。

成長していく力や自分を癒す力を発揮していくためには、安心感や安全感が大切になってくるからです。

どう思われるのか、どう評価されるのか、非難されないかな、と不安な中では、自分自身の肯定的な力を信じていくことはとても難しいことです。

過去に傷ついた体験を抱えておられる方なら特に。

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そうしながら、背景にあるフタをしてしまった本当の気持ちや感情、ニーズ、身体の反応を、少しずつ無理のない範囲で感じ、癒していけるようにカウンセラーがお手伝いをしていきます。

この時、話したくないことは話さなくても大丈夫なように、工夫しながらすすめていきます。

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そして、自分自身の本当の感情、ニーズ、身体の反応を感じる体験を重ねていきながら、生き生きとした力を取り戻し、本来の「あなたらしさ」を少しづつ感じられるようにサポートさせてもらいます。

そうすると、今悩んでいることに対しても、自分なりに納得できる対処や人との関わりを模索できるようになってきます。

古いパターンから抜け出し、今のあなたによりしっくりとくる新しい対処や関わりを試したり、確かめたり。

その模索する過程も、一緒に積み重ねていきたいと思っています。

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こういう方向性を持ってカウンセリングを行っていますが、何を目標にし、どこまで一緒に改善を目指すのかは、個別に話し合って決めていきます。

ぜひ、ご要望をお伝えください。

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AEDP™️とSE™️について詳しく知りたい方は、それぞれのホームページもご覧ください。

AEDP™️ for JAPAN  https://www.aedpforjapan.org

SE™️ Japan   https://www.sejapan.website

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​カウンセリングを考えられておられる方に…​

ひとりで悩んできたことを人と共有することは、不安だったり、恥ずかしかったり…。

とても勇気がいることだと思います。

カウンセリングを受けてみようかなと考えておられるあなたには、すでに勇気と前に進もうとする力があるのだと感じます。

あなたの人生の主役はあなたです。​

あなたがご自身の悩みから解放され、自分らしさを回復していく道を一緒に歩みたいと思っています。

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カウンセリングの開始前に、事前に15分無料相談を行っています。

カウンセラーの雰囲気を感じていただきながら、芽生で行っているカウンセリングについてお話しさせてもらっています。

どうぞご利用ください。